Caractéristiques
Le sommeil est l'une des dimensions les plus importantes de notre vie et, paradoxalement, c'est aussi l'une des moins connues. Pourquoi dormons-nous ? Quelles sont les conséquences du manque de sommeil sur notre santé ? En agissant sur notre cerveau, le sommeil favorise nos capacités à apprendre, à mémoriser et à prendre des décisions logiques et rationnelles. Il réajuste nos émotions, réapprovisionne notre système immunitaire et règle avec précision notre métabolisme.
Quant aux rêves, ils apaisent nos souvenirs douloureux et créent un espace favorable à la créativité. Traduit dans une trentaine de langues, Pourquoi nous dormons dévoile les dernières découvertes sur le sommeil et les rêves, dont Matthew Walker nous explique l'importance vitale. Un livre capital.
Lire aussi: Free ebooks in english download Deep Learning by John D. Kelleher 9780262537551 DJVU ePub English version pdf, Descargar ebook en español gratis A PROPÓSITO DE TU BOCA 9788467055016 here, Descargar gratis ebook y pdf CHALICES STAGGERED site, Free downloaded ebooks Heads of the Colored People 9781501167997 site,